Si te ejercitas solo los fines de semana no obtendrás los resultados, además puede causarte lesiones...
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Leer más →Los ejercicios con pesas para producen aumento un poco mayor de la tensión, pero un aumento de frecuencia cardiaca menor....
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Leer más →Es mejor ejercitarnos con poca ropa, liberando las calorías de nuestro calor corporal...
Leer más →Los estudios demuestran que a mayor intensidad durante el entrenamiento se pierde más grasa...
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Leer más →Tomar bebidas energéticas, entrenar con la correcta carga y periodización, así como una buena nutrición previenen la fatiga muscular...
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Leer más →El trabajo de flexibilidad contribuye positivamente a los entrenamientos de fuerza...
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Leer más →Además de ser útil para el tratamiento de enfermedades crónicas, es la principal herramienta para los cambios morfológicos en el cuerpo...
Leer más →Más vale el esfuerzo y la superación, que la propia genética para formarse como fisiculturista...
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