La salud de la mujer durante la témporada cálida
Biológicamente, los hombres y las mujeres tienen algunas diferencias concretas, pero esas diferencias van más allá de los contrastes evidentes. Es importante reconocer que nuestros cuerpos funcionan dentro de las variaciones sutiles y no tan sutiles que no dependen sólo del sexo, sino de otros factores como la edad, estado de salud, el medio ambiente y más. Como resultado, todos tenemos nuestras propias necesidades nutricionales únicas, que requieren estrategias adaptadas para una salud óptima.
Cuando se trata de la salud de la mujer especialmente al variar el clima, pasando de la primavera al verano, hay algunos enfoques generales que pueden ofrecer un apoyo específico. Por ejemplo, las mujeres tienden a necesitar más ayuda con la conservación del hueso y el equilibrio hormonal. Algunas fórmulas de las mujeres se centran en el apoyo a la salud cardiovascular y neurológica, así como la energía y la vitalidad; ahora bien, mientras que las mujeres sin duda pueden beneficiarse de un enfoque mixto, que podría no abordar algunas de sus necesidades biológicas específicas, tenemos que reconocer como tratar la salud de la mujer durante la témporada cálida.
Dentro de la salud integral, buscamos para afinar nuestros enfoques para satisfacer las necesidades individuales de cada persona; es el enfoque que tiene MASmusculo para ofrecer productos específicos selectos, entre ellos vitaminas y minerales que se adaptan óptimamente a la biología de la mujer; a continuación, presentamos algunas ingredientes que se incluyen en muchos de nuestros suplementos y que son parte de las fórmulas sinérgicas para la salud de ellas.
- La raíz de Cola de caballo es útil para la formación y la salud de los huesos
- La raíz de Cohosh negro alivia los cólicos menstruales y los síntomas asociados a la menopausia, incluyendo los sofocos.
- La Leonurus cardiaca ha sido usado para regular la salud del corazón y la menstruación.
- La raíz de Peonía puede aliviar el síndrome premenstrual, así como el apoyo a la desintoxicación del hígado, además de proteger al sistema cardiovascular.
- El Cordyceps es un hongo medicina un poco raro, procedente de tierras chinas, que ayuda a equilibrar las hormonas del estrés y aumentar la energía, especial para el verano.
- El ácido fólico, o folato, es una vitamina B que ayuda a la función del hígado y el cerebro, además de prevenir ciertos defectos de nacimiento.
Pero cuando hablamos de mantener un ritmo femenino, se debe examinar todo desde un punto de vista general; como regla general se debería añadir a la dieta proteínas magras, grasas saludables y un montón de frutas y verduras de temporada. Las verduras crucíferas por ejemplo son particularmente útiles ya que pueden ayudar a modular el metabolismo hormonal.
Una mujer en el verano debe ser activa, caminar, correr, levantar pesas, ir a la pileta o asistir a clases de yoga; desde todos los puntos de vista, el ejercicio mejora el equilibrio hormonal, cardiovascular, metabólico y óseo, elevando el estado de ánimo, lo que restablece los niveles de estrés, manteniendo la circulación de la sangre como tiene que ser.
La combinación correcta de la nutrición, la actividad física, la motivación propia del verano, el dormir bien y la suplementación combinadas llevan a la mujer a tener una salud superior, pero la vitalidad depende también del interior, y en este caso el No Pain, No Gain de cada mujer es esencial la salud de la mujer durante la témporada cálida.
Fuente
- Eco Nugenics Research: Targeted Ingredients for Women’s Health
