Una serie de investigaciones hechas en varias universidades del mundo, ahora pasa a la realidad en Porgutal, gracias a la iniciativa de un grupo de casas de estudios que combina arquitectura y medicina natural; los científicos empezaron a desarrollar lo que llaman jardines terapéuticos en espacios hospitalarios e instituciones sociales, tratando de demostrar su valor añadido para promover la salud, el bienestar físico, social y psicológico.
Según los investigadores que encabezan el estudio, las personas con jardines en sus residencias han demostrado una menor incidencia en problemas mentales, un mejor sentido de las cosas y reducción del estrés, lo que les da oportunidades de vivir mejor, por las oportunidades de escape que tienen a los espacios cotidianos. La actividades exigentes del día e incluso los sitios convencionales para entrenar tienen lo suyo, ya sea comodidades o sistemas determinados, pero para lograr la verdadera restauración mental y un alivio del cuerpo, quizás es más seguro y menos estresante desarrollar actividades en parques, jardines propios, o espacios verdes.
El ser humano aún no tiene disponible estas herramientas naturales para incluirlas en sus vidas, lo que puede significar la implementación de mecanismos que reduzcan los costos para la salud y la composición corporal, porque si el proceso de regeneración física y mental puede hacerse eficiente, así como los niveles de estrés se reducirían, también lo haría el tiempo de recuperación en el post-entreno, impactando directamente sobre la calidad de hipertrofia muscular o pérdida de grasa corporal.
La restauración mental además del bienestar, puede permitir a una persona entrenar mejor, porque la conexión mente-músculos es el factor clave para regular el rendimiento dentro y fuera de un gimnasio; aquí, el estudio portugués que se lleva a la práctica los jardines terapéuticos puede ayudarnos a emular el diseño de espacios adecuados para nuestros entrenos, que puede servir de terapia no solo para la vida, sino para la capacidad atlética individual.
Los estudios aún no han establecido por qué, fisiológicamente, el ejercicio al aire libre puede mejorar las disposiciones o inspirar un mayor compromiso con un programa de ejercicios, pudiéndose encontrar que se reducen los niveles de cortisol (la hormona relacionada con el estrés), además de la especulación de la exposición al sol, pero ahora se añade el ambiente rodeado de plantas y flores que añaden sus encantos y poderes ocultos, que serán parte de investigaciones en el futuro. En resumen, si la actividad al aire libre rodeado de un hermoso jardin fomenta una mayor actividad, es el rumbo que debemos seguir a corto plazo, lo que significará un cambio en el modelo de entreno, para la propia industria del fitness y el culturismo.
