Como tomar inhibidores
El que haya estado alguna vez en una dieta sabe que el primer par de semanas son una lucha constante con sus antojos, porque es difícil ignorar las quejas de estómago constantemente, y, finalmente, pierden sus estribos tanto por irritabilidad o como por los propios deseos, destruyendo cualquier planificación. Los supresores de apetito o los llamados inhibidores hacen sentir satisfecho al cuerpo mediante señales cerebrales que bloquean las apetencias por las comidas o llenando el estómago para no comer demás.
Sabemos que hay medicamentos para esto, pero cuando nos concentramos en los suplementos naturales, específicamente diseñados por la tecnología herbal, solo se debe ajustar un poco la dieta, añadiendo más fibra, en concreto, la fibra soluble; aunque tomando en cuenta un todo en general, las ambos tipos de fibras ayudan a sentirnos más saciados durante más tiempo. Lo que pasa es que la fibra soluble se mezcla con el agua en el estómago para formar un gel que permanece en el estómago, mientras la fibra insoluble promueve los movimientos intestinales, saliendo del cuerpo más rápido que la fibra soluble.
La función de los inhibidores es aumentar los niveles de serotonina en el cuerpo, para controlar el apetito y mejorar el estado de ánimo, y mejorar la calidad de sueño.
Para saber como tomar inhibidores debemos saber que se usan en la etapa inicial de una dieta, tanto para reducir el antojo, como para activar la pérdida de grasa corporal; existen muchos alimentos que sirven para esta función, y una de las primeras formas de comprender es consumir este tipos de alimentos como la avena, la quinoa, las semillas de girasol, los carbohidratos integrales, las almendras, o diferentes tipos de algas, y combinar éstos con la suplementación natural, y hasta infusiones específicas, o deliciosos batidos que también son saciantes.
– Los suplementos que controlan el apetito se toman con las comidas, uno o dos comprimidos con un vaso de agua, para obtener el mejor resultado de ellos.
El concepto es muy simple y ha sido por muchos años; el apetito es «la necesidad fisiológica del cuerpo para la alimentación, pero por otro lado es «la motivación psicológica para ingerir alimentos, que es independiente del estado nutricional». Entonces depende de saber como tomar inhibidores, para intentar disminuir la motivación psicológica de una persona para la comida, a pesar de que podría haber una razonable carga nutricional o de calorías.
Los mejores supresores o inhibidores, limitan el apetito debido a su efecto sobre el hipotálamo, que es un centro de control en el cerebro; el hipotálamo ayuda a decirle al cuerpo cuando para emitir señales de apetito; aquí el suplemento específico interrumpe este sistema y por lo tanto, el apetito de la persona se frena. Entonces se desea menos alimentos, y en última instancia, se pierde peso; esto función desde más de un siglo, porque desde los 1900 se han usado en forma comercial varias soluciones naturales, que se cruzaron con las sintéticas mediante la revolución científica del siglo 20.
El punto central está sin embargo, en comer sano y en las cantidades suficientes para mantener los sistemas en funcionamiento, y mucho más cuando una persona entrena pesado, puesto que los snacks como las meriendas de pre-entreno, y las comidas de post-entreno deben contener más de lo necesario que las personas sedentarias. Esto no significa que un mayor consumo de alimentos, inducirá mayor obesidad, sino en este caso un cuerpo más musculoso y con menos grasa corporal, que debe ser el sentido de la combinación de una dieta con ejercicios.
Por ejemplo, supongamos que una persona decide que quiere perder 5 kg; si empezó a tomar un inhibidor, y lo deja de tomar con el tiempo, el apetito de la persona vuelve a la normalidad y el peso puede volver a recuperarse, a menos que siga un proceso a largo plazo o controlar sus emociones de otra manera, con los hábitos. En realidad, de acuerdo a las soluciones, y a cada individuo no sabemos aún como funciona el proceso de control del apetito después de varios años, incluso al dejar de tomarlos
La lógica nos dice que hay que ponerse detrás de una determinada dieta; a menudo, la gente quiere desesperadamente perder peso, pero no pueden porque consumen una cantidad en exceso de calorías, que el propio cuerpo necesita. Muchas veces, esto es causado por comer emocionalmente o comer en exceso; esto sin embargo, no es fácil de predecir, porque la gente come cuando está cansada, solitaria, triste o aislada, o incluso cuando están alegres o felices. Entonces si nos preguntamos como tomar inhibidores, deberíamos ponernos metas de acuerdo a cada objetivo, primero safisfaciendo el apetito del cuerpo, y después ir controlando el apetito del cerebro iniciando con suplementos de gran capacidad, e ir alternándolos con alimentos claves para mantenerse a raya.
Fuentes
(1) Vanderbilt Edu Reviews: A Closer look at The Use of Appetite Suppressants
(2) Lipozenelab Researchs: How appetite suppressor work
