Beneficios del óxido nítrico para la salud
Pocas personas dan importancia como se debe al óxido nítrico (NO), sin embargo es el compuesto químico más significativo para la salud cardiovascular, y puede hacer una diferencia real en cualquier entrenamiento, según las metas personales. La producción de oxido nítrico adecuada es el primer paso en una reacción en cadena que promueve un buen funcionamiento del corazón, por ello, la industria farmacéutica y de nutrición deportiva han hecho un gran esfuerzo con inversiones en investigaciones y diseños de productos innovadores que son populares por su efectividad en sus propósitos.
Desde el punto de vista de los entrenos, una persona sigue un plan de batidos de pre y post-entreno, para lograr un resultado esperado o diseñado con anterioridad, pero para subir de nivel necesita de un componente extra y es el momento de planificar por esa ayuda adicional que el óxido nítrico puede brindar al cuerpo al momento de desarrollar las contracciones musculares.
El óxido nítrico y el entreno de cada día
- Incrementa la tasa de recuperación, sobre todo el día después; el suplemento ayuda a soportar la cantidad de flujo sanguíneo que van a los tejidos musculares, relajando los músculos lisos, permitiendo un mayor aporte de oxígeno para los músculos activos, mejorando el proceso de hipertrofia muscular durante la regeneración de post-entreno.
- Reduce los niveles de fatiga durante los entrenos de altas repeticiones; a medida de que se hacen los ejercicios, el cuerpo comienza a quedarse sin oxígeno. En este momento se acumula ácido láctico en el tejido muscular, generando mayor fatiga, lo que produce una sensación de ardor; aquí, se puede conseguir más oxígeno mediante la ayuda extra de un suplemento de óxido nítrico.
- Mejora la resistencia muscular.
- Ofrece una mayor disponibilidad de energía, pues el flujo de sangre estimulado, permite mantener un mejor equilibrio de la temperatura central. Cuando ésta se eleva significativamente durante una sesión de entreno duro, el cuerpo hará todo lo posible para enfriar los tejidos de manera que no se produzca un sobrecalentamiento; con un buen flujo sanguíneo, este proceso se hace más fácil, usando menos energía en el camino, y aumentando el stock energético para los entrenos.
- Los que buscan quemar más grasa corporal, necesitan de más glucosa durante los entrenos; el óxido nítrico permite que la glucosa vaya más rápido a las células musculares, a la vez que incrementa la concentración de ácidos grasos no esterificados, así como el glicerol en el cuerpo, apuntando a la quema de grasa como combustible.
- Definitivamente, el más popular de los beneficios del óxido nítrico para la salud del atleta no se centra en sus propiedades a largo plazo, sino en conseguir esa gran bomba muscular después de un entreno. Gracias a sus activos, las bombas musculares que son resultado del aumento de flujo de sangre al tejido muscular, se hacen más evidentes para los ojos, lo que es motivador para cualquier atleta.
Otros beneficios del suplemento para la vida
- Promueve la dilatación saludable de las venas y arterias para que la sangre pueda circular por todo el cuerpo; además, evita que las células rojas de la sangre se peguen entre sí para crear coágulos y bloqueos peligrosos. El cuerpo genera de forma natural óxido nítrico en el endotelio que recubren las paredes de los vasos sanguíneos, pero, en las primeras etapas de una enfermedad arterial, este revestimiento se daña, lo cual estrangula la producción de oxido nítrico, siendo vulnerables a la inflamación y otros factores negativos.
- Ayuda a fortalecer la memoria y el comportamiento cognitivo mediante la transmisión de información entre las células nerviosas en el cerebro.
- Fortalece el sistema inmunológico, combatiendo las bacterias y defendiendo el organismo contra los virus y tumores.
- Regula la presión arterial efectivamente.
- Reduce cualquier tipo de inflamación.
- Mejora la calidad del sueño.
- Asiste a la motilidad gástrica.
La forma más común de aumentar el óxido nítrico es a través del ejercicio, pues cuando se levanta pesas, los músculos necesitan más oxígeno que se suministra por el torrente sanguíneo. Como el corazón bombea con más presión para abastacere los músculos con sangre, el revestimiento de las arterias libera óxido nítrico en la sangre, que relaja y ensancha la pared de los vasos, lo que permite que más sangre pase.
Pero a medida que envejecemos, los vasos sanguíneos y el sístema de óxido nítrico se vuelven menos eficientes debido a los daños de los radicales libres, la inactividad y la mala alimentación, haciendo que las venas y las arterias se deterioren, por tanto la suplementación con este compuesto o su producción mediante algunos alimentos naturales pueden ayudar a mejorar y extender la vida.
Fuentes
- Dr Sinatra Articles: Nitric Oxide Benefits Cardiovascular Health
- Bodybuilding Research: 6 Reasons use nitric oxide
