Beneficios del boro para la salud
El boro es un oligoelemento esencial que se requiere para el crecimiento normal y la salud del cuerpo; muchas enfermedades peligrosas como la artritis y la osteoporosis son reguladas o evitadas de forma natural por el boro, además de ayudar a reducir los síntomas de la menopausia o mejorar la capacidad natural del cuerpo humano para absorber el calcio y el magnesio, lo cual es importante para los que entrenan duro, buscando el cuerpo diez que necesita de dichos nutrientes para su crecimiento sostenido. Las fuentes de boro encabezan las frutas como el aguacate, pero también las manzanas, naranjas, uvas rojas, peras, ciruelas, kiwis, pasas, dátiles, así como ciertos vegetales, aguacate, soja y frutos secos; entre los vegetales podemos citar los garbanzos, judías borlotti, avellanas, pasas, mantequilla de maní, frijoles rojos, tomate, lentejas, aceitunas, cebolla, que siempre deben estar presentes en la dieta del atleta.
Aunque todos los síntomas de deficiencia de boro no se entienden completamente, se podría citar que induce al hipertiroidismo, el desequilibrio hormonal, la osteoporosis, la artritis y el mal funcionamiento neural, lo que es fatal para la mente, y por supuesto, en el caso de un plan de entreno serio, un reducción en el rendimiento atlético, por la vinculación que tiene la mente con los músculos en cada contracción; entonces, el consumo de éstos alimentos y los suplementos, hacen efectivo los beneficios del boro para la salud.
El boro y el entreno
- Es capaz de aumentar los niveles de testosterona en los hombres; esta cualidad es fundamental para el crecimiento muscular.
- Protege el sistema articular, de los duros castigos de cualquier tipo de entreno.
- Cumple un papel importante en el mantenimiento de funciones de la membrana celular y de órganoss, así como en la estabilización de los receptores de hormonas, fundamentales para el equilibrio entre el anabolismo y catabolismo.
- Mejora la función cerebral y el rendimiento cognitivo, la memoria a corto plazo, la coordinación de los movimientos y la capacidad de concentración.
- Puede inhibir algunas enzimas perjudiciales, al mismo tiempo que sirve como un co-factor para otras reacciones enzimáticas beneficiosas para la hipertrofia o la pérdida de peso, mediante la regulación de la efectividad de algunos nutrientes.
Las multifunciones del boro en el cuerpo
- Es una opción de tratamiento exitoso para la artritis y en más de 95% de los casos, produce una mejora significativa por el aumento efectivo de la integración de calcio en el cartílago y el hueso.
- Reduce en gran medida las condiciones alergénicas e inflamatorias que son típicamente asociadass con la artritis reumatoide.
- Las capacidades de formación de los huesos de boro son a menudo ignoradas en favor del calcio, sin embargo, este mineral en realidad funciona al unísono con el calcio para fortalecer los huesos, desempeñando un papel muy importante para minimizar los riesgos de osteoporosis y la artritis, además ayuda en el metabolismo de los minerales que están implicados en el desarrollo óseo, tales como calcio, magnesio y cobre.
- Puede mejorar la producción de estrógeno en las mujeres menopáusicas, abriendo el deseo sexual a los pocos días de tratamiento.
- Parece ser esencial para la reproducción y el desarrollo del feto, aunque no hay mucha información disponible por ahora.
- Puede ayudar a aliviar los síntomas como los sofocos y los sudores nocturnos que normalmente se asocian con la menopausia, asegurando que los niveles de minerales se mantengan en niveles adecuadas.
- Los agentes de captura de neutrones de boro se utilizan para la terapia del cáncer y en el desarrollo de fuertes inhibidores de enzimas; también se usan como miméticos de anticuerpos que pueden identificar fácilmente los sacáridos biológicamente importantes.
- Se cree que el boro puede influir en algunos de los factores de coagulación de la sangre en el cuerpo, lo que haría del boro un aliado importante en la lucha contra las enfermedades del corazón; en realidad, alivia significativamente las dificultades causadas por las condiciones de insuficiencia cardíaca congestiva.
- Ayuda a reducir la acumulación de lípidos, permitiendo la eliminación de colesterol a través de diversos medios, lo que reduce las posibilidades de desarrollar enfermedades como la aterosclerosis y coágulos de sangre, protegiendo al cuerpo contra los accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.
- Protege al cuerpo de una serie de ataques de parásitos tales como Candida Albicans y otras infecciones fúngicas desagradables.
Fuente
- Organics Facts Reviews: The boron
- Dummies Reviews: Boron a trace mineral necessary for good health
