Beneficios de la fenilalanina para la salud
La fenilalanina es un aminoácido, una «piedra angular» de la proteína; se presenta en tres formas, la D-fenilalanina y la L-fenilalanina, y algunas mezclas sintéticas que no nos interesan en este momento. Sus fuentes dietéticas son la carne, el pescado, los huevos, la leche y la quesería, por tanto está presente en la dieta de cualquier atleta que quiera forjar músculos de calidad; pero al hablar de beneficios de la fenilalanina para la salud debemos decir primero que es un precursor del aminácido tirosina, que es necesario para la síntesis de proteínas y la producción de los neurotransmisores dopamina y norepinefrina, por tanto la suplementación es la forma más interesante de consumo, pues las dosis correctas incrementará el rendimiento deportivo por varías vías.
Como los bloques de construcción de proteínas, los aminoácidos son vitales para la salud y junto al agua, los aminoácidos en forma de proteínas constituyen la mayor parte del peso de nuestro cuerpo comprendiendo los tendones, músculos y ligamentos, así como los órganos y las glándulas, el pelo y las uñas, los fluidos corporales importantes, y son una parte necesaria de cada célula en el cuerpo. La L-fenilalanina es un aminoácido esencial y en este caso puede producir un profundo impacto en la claridad con la que pensamos y lo bien que nos sentimos.
La fenilalanina en el rendimiento deportivo
Al ser un aminoácido esencial, cumple las funciones propias al regular el metabolismo de las proteínas y corporales;
- En primer lugar, ayuda a disminuir el apetito, lo que puede ser importante para la dieta del culturista o atleta que busca un cuerpo diez, porque trabaja fuerte sobre el estado de ánimo dentro de una dieta y aumenta la energía mental ante un entrenamiento de intensidad, lo que mantiene el cuerpo y la mente vinculados con claridad, incrementando notoriamente el rendimiento atlético y reduciendo la fatiga.
- En segundo lugar, aumenta ciertos aspectos agresión positiva, lo que lo hace un suplemento de pre-entreno poderoso
- En tercer lugar, gracias al efecto continuo de buen humor, actúa indirectamente sobre la calidad del sueño, reduciendo la ansiedad y potenciando así la hipertrofia muscular en ese período anabólico.
La fenilalanina para tratar casos específicos
Para comprender mejor los beneficios de la fenilalanina para la salud definiremos algunos puntos concretos para usar este aminoácido multiactivo que ayuda en varios escenarios.
- Auxiliar en el tratamiento del vitíligo (afección cutánea caracterizada por placas blanquecinas, rodeadas de una zona, en que la piel se vuelve más pigmentada que lo normal).
- Las primeras investigaciones sugieren que al tomar fenilalanina vía oral, se podría mejorar la anestesia durante la extracción de un diente, por tanto puede ser un aliado para los dentistas.
- Cuando se combina con L-glutamina después de 30 días mejora algunos síntomas de abstinencia al alcohol.
- Definitivamente se usa con efectivad para tratar los casos de depresión o problemas relacionados con la mente.
- Existen muchas evidencias y experiencias que citan que la fenilalanina disminuye los síntomas del Parkinson; en todo caso al tomar el suplemento por varios años, se potencia el desarrollo mental independientemente de la edad.
¿ Deseáis incrementar vuestro enfoque mental y no habéis podido hacerlo ?
