Aumento de Resistencia
¿Cuáles son los suplementos que ayudan a aumentar o mantener resistencia?
La resistencia es la capacidad de soportar un esfuerzo estresante prolongado. Por ejemplo, un maratonista comprueba la capacidad de resistencia. La resistencia es determinada por algunos factores, siendo que algunos están fuera de nuestro control. Un factor extremadamente importante, y que está dentro de nuestro control, es el consumo de fluidos, nutrientes y suplementos. Existen algunos suplementos especiales que habían sido desarrollados con el objetivo de mejorar la resistencia e impulsarlo a conseguir los mejores resultados.
Los suplementos que citamos en esta sección pueden ayudar de innúmeras formas diferentes. Ellos ayudan en la mantención de un sistema imunológico fuerte, mantiene una buena eficiencia del uso de oxígeno del cuerpo, además de mantener buenos niveles de ácido láctico y de óxido nítrico. También pueden suministrar el combustible que el cuerpo necesita y aumentar la eficiencia de la conversión de energía para ATP (energía utilizable).
Entonces ¿qué suplemento debo elegir para aumento de resistencia?
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Óxido Nítrico: Los estudios demuestran que los ácidos cetónicos, como los que son encontrados en suplementos precursores de óxido nítrico, pueden aplazar significativamente la fatiga y mejorar la resistencia. Eso significa se podrá entrenar pesado por más tiempo antes de fatigar los músculos.
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Ribosa: La suplementación con ribosa puede estimular la producción de ATP de forma inmediata y de esa forma, permitir que los músculos continúen trabajando de forma optimizada. Básicamente, ayuda a aumentar las reservas de energía para realizar más actividades anaeróbicas intensas, haciendo que los músculos tengan la energía necesaria para explosiones de fuerza.
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Bebidas Energéticas: Tienen la función de maximizar la absorción de fluídos y aumentar la performance por medio del abastecimiento de carbohidratos y electrólitos al organismo. Son considerados como los suplementos de carbohidratos más completos.
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Maltodextrina: Carbohidrato complejo de absorción gradual. Suministra energía durante la actividad física de larga duración y retarda la fatiga, porque libera gradualmente la glucosa para la sangre.
