¿ Porque debeis tomar Whey Protein ?
Publicado el 9 diciembre, 2009 |
Health
Ayuda a mejorar la performance durante los entrenamientos
El Whey Protein es la madre de todas las proteínas, la más famosa y la más utilizada por culturistas. Debeis saber porque deberías utilizar este suplemento hoy mismo para aumentar tus músculos y obtener los resultados que deseas al entrenar con potencia.
¿ Porque debeis tomar Whey Protein ?
- Es una proteína naturalmente completa, es decir, ella cuenta con todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita en el día.
- Es una fuente rica en BCAA’s, conteniendo los mayores niveles que cualquier otra fuente. Los BCAA’s son importantes para los atletas, pues son metabolizados directamente en el tejido muscular y son las primeros reclutados por el cuerpo durante períodos de esfuerzo muscular y resistencia física.
- Es una excelente fuente de leucina, un aminoácido esencial. La leucina es una sustancia importante para cualquier atleta, y tiene un papel importante en la síntesis proteica y el crecimiento muscular. Las investigaciones mostraron que las personas que tienen una dieta rica en leucina ganan más masa magra que otras con niveles inferiores.
- Es soluble, fácil de digerir y fácilmente absorbida por el cuerpo. Es conocida como la proteína de rápida absorción justamente por estas propiedades.
- La versión aislada ( Isolada ), es la forma más pura del Whey disponible en el mercado. En el proceso de purificación, son retirados toda la lactosa, grasas, colesterol y carbohidratos, volviéndolo un producto perfecto para quien desea perder peso.
- Ayuda a estabilizar la cantidad de azúcar en la sangre, disminuyendo la velocidad que la glucosa que es liberada en la corriente sanguínea. Esto hace con que los niveles de insulina se queden estables, facilitando la quema de grasa.
- Es una buena elección para personas que tienen diabetes, pues la misma no provoca un pico drástico de insulina.
- Puede ser utilizado por personas de cualquier edad.
- Ayuda en la construcción de masa ósea en el cuerpo, personas con problemas como osteoporesis, y hasta personas de tercera edad que lo usan para beneficiarse durante sus entrenamientos.
- Contiene glutamina, que puede ayudar a mejorar el sistema imunológico de los atletas y evitar el catabolismo tras el entrenamiento.
Para obtener un balance positivo de nitrógeno, se debe consumir aproxímadamente 2 gramos de proteína por kg de peso corporal totales al día, combinando alimentos ricos en proteína y el batido de proteína Whey. Para obtener mejores resultados, tomar las dosis de Whey Standard repartidas en 4-6 pequeñas comidas durante todo el día.
