El hidratante y revitalizante melón
Publicado el 18 julio, 2012 |
Health
Es una de las frutas más saludables, frescas y ligeras para disfrutar el verano
Con un enorme efecto hidratante y revitalizante, el melón es una de las mejores opciones de la temporada; pero a pesar de ser muy rico en agua, no sacia solo la sed porque también es ideal como en una deliciosa y refrescante entrada llena de betacaroteno, ácido fólico, vitaminas C y E y además calcio; la fruta suele tener bastante peso y al apretar las extremidades opuestas, estas deben estar ligeramente suaves.
Como puede perder las propiedades con la rapidez, debe ser comido cuanto antes, pero si se conserva unos días en el frigorífico, deberá estar cubierto con un plástico, sin retirar la parte central de las semillas; hay de varios tipos diferenciados tanto por su tamaño, colores o pulpas.
Beneficios de los melones
- Son laxantes y diuréticos; limpian y depuran el organismo de residuos y substancias tóxicas.
- Son indicados para tratar problemas de riñones o inclusive del corazón.
- Son pobres en calorias y sodio, por tanto es interesante incluirlos en las dietas para adelgazar y mantener el peso
- Previenen enfermedades si se los consume frecuentemente; esto gracias a los antioxidantes que contienen pudiendo ser una de las armas para prevenir el envejecimiento o hasta el cáncer.
- Revitalizan mejorano el estado general de la piel.
- Protege a los huesos y dientes.
- Fortalecen las uñas y el cabello.
