Presentación del Campeonato de Andalucía Xfit FAFF-FEFF 2012
Primer Macrofestival del Deporte Aerobic, XFit, Motos de Agua, Surf, Culturismo y Fitness
La primera edición del Campeonato de Andalucía de XFIT será celebrada el 1 de septiembre de 2012 donde estaremos participando del Lobezno Team Festival en la playa de Cádiz; esta es una nueva oferta competitiva andaluza que junto a otras modalidades deportivas promete ser una verdadera fiesta del deporte con eventos en el agua y en la playa convirtiendo al evento en algo fenomenal con la presencia del Team MASmúsculo con sus modelos, atletas y equipo de prensa.
Estamos cada vez más cerca del macrofestival en la playa de Cortadura de Cádiz, más concretamente en el Chiringuito “María María”; dentro de las diferentes competiciones que se van a celebrar por la mañana; además vamos a tener la celebración del I Campeonato de Andalucía de XFIT, bajo el auspicio de la Federación Andaluza de Fisicoculturismo y Fitness donde se van a celebrar 10 pruebas en la modalidad de velocidad de repeticiones, es decir, cada participante deberá realizar 20 repeticiones correctamente ejecutadas para poder pasar a la siguiente prueba.
Se seguirá el modo de eliminación de rondas, dependiendo el número de participantes tanto en la prueba masculina y femenina, obteniendo al final un podium masculino y un podium femenino; se recomiendo que los atletas se presenten con ropa cómoda, pantalón corto y camiseta manga corta o tirante, así como un bañador.
Las Pruebas del XFIT
- Balanceo de disco por encima de la cabeza desde el interior de las piernas (10 kg Hombres / 5 kg mujeres)
- Sentadilla con la barra por encima de la cabeza, con los brazos estirados (20 kg Hombres / 10 kg mujeres)
- Peso muerto desde la posición de reposo (30 kg Hombres / 10 kg mujeres)
- Saltos a un step con los pies juntos
- Flexiones de brazo en el suelo, levantando ambas manos del suelo al tocar el pecho con el suelo
- Flexiones de brazo con los dedos pulgares e índices de cada mano unidos bajo el centro del pecho
- Press Militar (20 kg Hombres / 5 kg mujeres)
- Sentadillas Frontales (20 kg Hombres / 5 kg mujeres)
- Saltos a la comba con piernas alternadas
- Arrancadas. (20 kg Hombres / 5 kg mujeres)
- Carrera de 50 metros
- Prueba sorpresa que se explicará en la entrega de dorsales
