La diferencia de la creatina citrato
Apoya al ciclo de Krebs durante la generación de energía para un crecimiento máximo
La creatina citrato presente en algunas fórmulas que ofrecen ese pump que todos buscan al practicar musculación es la creatina más soluble en el agua entre las existentes; esto significa que es más fácilmente absorbida por el agua y contiene ácido cítrico, lo que tiende a aumentar la producción de energía muscular, y además contiene sólo 40% de creatina, lo que significa que en cada gramo de creatina están contenidos 400 miligramos de creatina; este tipo de matrices brindan una diferencia importante cuando se trata de incrementar el nivel energético y más aún para aquellos practicantes de musculación que ingresan a programas hardcore visando obtener ese físico soñado y descomunal.
Los científicos en muchos estudios buscaron probar los efectos de la creatina piruvato y de la creatina citrato en el desempeño de atletas en ejercicio de alta intensidad; la conclusión a que llegaron fue de que después de 4 semanas de suplementación hubo mejorías fuertes en el rendimiento durante ejercicios de este tipo.
– El citrato de creatina es una molécula de creatina unida a una molécula de ácido cítrico.
– El ácido cítrico es una parte vital del ciclo de Krebs.
– Este es el ciclo en el que la energía se produce dentro de una célula muscular.
– La creatina hace que los músculos sean más grandes llenando de agua las células musculares que hacen que cada fibra muscular sea más grande, más fuerte y más capaz de sobrevivir a más horas de entrenamiento.
Entonces al agregar ácido cítrico, hay un aumento de la energía muscular y mejora de la fuerza muscular en comparación con el uso de la creatina en forma individual independiente del tipo que sea; entonces aunque el coste sea un poco mayor en comparación a las demás literalmente permite duplicar los efectos de construcción muscular e incremento de la resistencia suficiente para ser un gigante.
Aunque el monohidrato de creatina es uno de los más recomendados por los instructores y quizás el más preferido por los culturistas o practicantes de musculación aficionados que deseen crecer de nivel, la creatina citrato debe ser incluido en algun momento del entrenamiento para probarlo y creer en esta solución nutricional poderosa y así seleccionar la mejor creatina después del comportamiento de cada una sobre el cuerpo.
