Medicina, Deporte y Psicología
Una combinación poderosa para mantener sano el cuerpo y la mente
El sobrepeso, la hipertensión, la diabetes, y la osteoporosis son algunas de las patologías más populares del mundo; todas están relacionadas con el sedentarismo y los malos hábitos alimenticios, lo que lleva a los profesionales médicos a informarse mejor y transformar la forma de hacer medicina prescribiendo ejercicios físicos adecuados a las personas según condiciones clínicas específicas.
Es esencial que los profesionales que trabajan con el ejercicio como terapia conozcan las formas de evaluar correctamente la persona que les pidió ayuda para entrenar; esta evaluación es multidimensional desde los aspectos fisiológicos a los psicológicos buscando hallar inmensas situaciones que pueden condicionar la práctica de ejercicio.
Un grupo de portugueses liderados por científicos universitarios empezaron a juntarse con equipos de trabajos de la península española para abrir foros de discusión en áreas relacionadas a la medicina, el deporte y la fisioterapia y bajo el concepto de que la prevención y la rehabilitación con ejercicio pueden ser la base sinérgica para una buena salud, se reunieron para establecer directrices y estrategias que disminuirían los costes de salud y el sufrimiento en las generaciones futuras.
En el contexto de la poblaciones cuando hablamos de recomendaciones sobre la práctica de ejercicios, no solo debemos enfocarnos en esa temática porque la nutrición y la psicología deben estar presentes en un test tan personal como la individualidad biológica; entonces el resultado de un diseño adecuado se puede convertir en un arma letal para ayudar a prevenir y tratar enfermedades incluyendo las de rehabilitación en diversos campos como la de los músculos del cuerpo incluídos el músculo cardiaco.
Cuando el entrenamiento es prescripto científicamente y es apoyado o evaluado correctamente no tienen sentido dejarlo de lado; porque esta herramienta es tan esencial como la vida misma y hace una verdadera diferencia en el pronóstico rentabilizando cualquier tipo de tratamiento sea quirúrjico o no.
- Si hablamos de las terapias de rehabilitación cardiaca se rentabiliza así el enorme esfuerzo financiero hecho en cirugías de revascularización, angioplastias e internamientos múltiples por insuficiencia cardiaca; entonces invertir tiempo y dinero en programas de prevención y rehabilitación cardiovascular es ahorrar dinero en el futuro tanto en fármacos o internaciones además del sufrimiento físico y psicológico.
- Si consideramos las terapias de rehabilitación física tanto después de un post-operatorio o para mejorar las condiciones de ciertos grupos musculares después de una lesión estamos incluyendo un aspecto altamente psicológico para un atleta o una persona que requiere mejorar su acondicionamiento físico.
- Si definimos que el propio entrenamiento de musculación, fitness o la práctica deportiva en general en forma frecuente y coordinada ayuda a la salud, estamos hablando de la salud física, emocional y psicológica tanto para un atleta profesional o para las personas que deseen obtener una mejor figura y sentirse como un ganador en todos los ámbitos de su vida.
En relación a la vertiente psicológica, los especialistas citan que estar preparado psicológicamente para la práctica regular de ejercicio físico no es sólo una cuestión de motivación; hay diversos estudios que implican aspectos como el bienestar del sistema nervioso central, las mejorías del sueño, la reducción de la ansiedad, o el impacto positivo en una buena conexión mente – músculo que está definitivamente relacionada con la nutrición derivada de la dieta y la suplementación natural específica.
