El consumo de azúcar disminuye la testosterona
Una condicionante importante en la vida del ser humano
Sabemos que consumir azúcar en exceso no es saludable; ahora un estudio realizado este año demuestra que también puede inducir a una fuerte caída en la testosterona y por consecuencia en la pérdida de masa muscular; la investigación hecha con hombres con niveles saludables de insulina desarrollaron una prueba en la que tuvieron una caída temporal del 25% en sus niveles hormonales después de ingerir una bebida rica en azúcar.
En este experimento, la testosterona se mantuvo baja por 2 horas y cerca de 80% de los voluntarios tuvieron los niveles de testosterona reducidos a un nivel que sería considerado hasta como problema clínico; si bien esta reducción solo es temporal pero cuando una persona que no entrena consume azúcar varias veces al día estará causando una caída de testosterona contínua y probablemente esto afecte sus niveles hormonales en forma permanente.
La testosterona tiene un papel clave en la ganancia de masa muscular, la salud sexual y otras funcionalidades y cualquier cambio en sus niveles impactará directamente sobre el desempeño en la vida; MASmúsculo como líder europeo en suplementación recomienda alternar la dieta con soluciones naturales que pueden convertirse en las mejores opciones para evitar el azúcar:
- La Stevia es un edulcorante natural que no contiene alcohol ni colorantes, ni edulcorantes ni saborizantes artificiales. Y lo más importante, tiene 0,0 calorías.
- El Chocolate Dip que es una rica salsa de chocolate sin calorías
- Las Galletas ProtoBisco de CiaoCarb que son altamente proteicas y deliciosas
- Los Ovofull Pancackes que son cereales con claras de huevo con alta calidad en hidratos y proteínas
- El Power Pak Pudding es un pudín muy sabroso, listo para comer, y de alto valor proteico
