Haciendo pesas esperando a Papa Noel
Publicado el 24 diciembre, 2012 |
Research
Como aprovechar el 24 de diciembre sin remordimientos
Cada día que pasa es especial para cada uno de nosotros, unos tienen problemas, otros disfrutan de mucha alegría pero en la Víspera de Navidad en gran parte del mundo vemos la nieve caer mientras otros disfrutan de un hermoso verano; el Team MASmusculo os propone levantarse con ganas y antes de disfrutar de las delicias de la noche buena se puede coger unas mancuernas y disfrutar de una sensación única que elevará el sentimiento y las ganas de pasarla bien.
Un día especial
- Levantarse y tomarse un rico desayuno con avena, nueces, y una tarta hecha de proteína de clara de huevo; acompañar estos manjares con alguna fruta de preferencia.
- Tomar té verde con stevia (eculcorante 0 calorías)
- El almuerzo ya puede ser una fantasía desde un ave (pato, pavo, pollo) dorado acompañado de patatas con una ensalada mixta con verduras hasta algún rico cordero, frutos de mar o pescados.
- Todos los ibéricos saben que nuestras comidas son completas, sabrosas y llena de aperitivos tanto fríos o calientes y como una previa se puede concebir comerse algunos de ellos como los jamones con quesería si es posible magra y un rico batido de proteínas que será el complemento ideal de pre-entreno; pero los dulces también son parte de nuestras mesas y por la tarde los postres que pueden ser elaborados con almendras, chocolate amargo, frutas o miel es la adoración de todos y en cada región la receta tradicional puede estar hecha por los mejores ingredientes del mundo que son bajos en grasas y azúcares.
- Coger dos mancuernas o usar el propio peso del cuerpo para realizar unas 3 a 4 rutinas intensas y con la fuerza de la motivación haciendo también del 24 de diciembre un día especial donde los músculos y el paladar sean más que amigos.
- Al culminar el entrenamiento se puede aprovechar algun suplemento con enzimas digestivas, spirulina, vinagre de manzana o el chitosan preparando el organismo para la riquísima cena de navidad.
