La necesidad de estar motivado
Los trucos emocionales pueden convertirse en el cimiento de un programa de entrenamiento
A veces es difícil mantener la motivación para entrenar, porque una persona debe lidiar con su trabajo, con las relaciones sociales o romántica y todo el mundo se mente en el camino del éxito; no hay nada peor en perder la motivación y puede ser el punto de fallo donde empiezan todos los problemas, sin embargo hay cosas peores como ni siquiera poder encontrar la motivación para ir al gimnasio y para ello es necesario crear una necesidad de entrenamiento.
Muchos nunca se preguntan para que entrenan y la repuesta está en ser más saludables, perder peso, verse fantásticos, ser el más grande del mundo, o inclusive para tener una pareja; a todo esto llamamos motivaciones positivas y cuando se alcanzan las metas se obtiene lo que se desea parcialmente o totalmente (algunas personas quieren una novia o un novio y hacen cualquier cosa por conseguir esta meta y es una necesidad fuerte y positiva).
La motivación en este caso es una manera de crear necesidad, pero hay que pensar en algo más arriesgado y la respuesta son las motivaciones negativas; estas son las formas más fuertes de motivación para casi todo el mundo y a modo de ejemplo digamos que una persona sale de la casa de sus padres y tienen que pagar sus propias facturas y cuidar de sí misma, entonces, de repente hay una necesidad de juntar dinero o de lo contrario perderá la casa en que está viviendo y con ello se perderá el respeto de los padres y amigos.
En este caso hay una necesidad muy fuerte para no fallar y la persona hará todo lo que tiene a su alcance para juntar dinero y tener éxito; la misma regla se aplica al entrenamiento de musculación y para ello hay que crear una necesidad para estar motivado buscando cosas que asustan o hacen desequilibrar a la mente que funciona a través de los estímulos de visualización.
- Si no se entrena, la vida será más corta.
- Al no tener un cuerpo fantástico, no se tendrá un buen trabajo.
- Al ser un perdedor y verse horrible, nunca se tendrá un novio o novia.
- Si no se sigue el plan nutricional, nunca se llegará al éxito deseado.
- Si no hay éxito, no se logrará la felicidad.
Así mismo, se puede seguir una regla interesante para empezar a modificar los hábitos dentro de la dieta o dentro del gimnasio.
- Sin una buena dieta, no hay entreno que sirva.
- Sin un entreno periodizado, no habrá buenos resultados.
- Sin un sueño profundo por las noches, se está perdiendo tiempo.
- Sin no hay un enfoque en lo que se hace, la vida no tiene sentido.
- Sin prioridades en el trabajo, las relaciones o el estudio, el estrés será fulminante.
