La vitamina B1 mejora el estado de ánimo y acelera las reacciones
La píldora mental contribuye a tener una mejor función cognitiva y cerebral en general
Un psicólogo británico desarrolló un interesante estudio en 1990, proponiendo a una serie de voluntarios tomar 50 mg de vitamina B1 al día durante dos meses, y descubriendo que el estado de ánimo de los mismos mejoró y que sus reacciones eran más rápidas; en 1995 el científico publicó un estudio en el que demostraba que el estado de ánimo de las personas mejoran si la cantidad de vitamina B1 en la sangre aumenta y que ocurre lo contrario, si la cantidad de vitamina B1 disminuye.
Los volutarios del primer estudio habían recibido un suplemento multivitamínico, pero el investigador quería estar seguro de que era la vitamina B1 y no otra sustancia lo que había producido el efecto, por lo cual, se repitió el estudio años más tarde proveyendo a 122 voluntarios solamente vitamina B1, desarrollando una cantidad de pruebas psicológicas midiendo la función de la memoria en diversos planos.
Para contrastar los resultados, se puso a los voluntarios frente a un panel en el que 1, 2, 4 u 8 lámparas podrían encenderse, entonces si una lámpara se iluminaba, los voluntarios debian colocar un dedo en la lámpara iluminada y en relación a la respuesta, el tiempo que les llevó a hacer esto se hizo más corto cuando habían tomado un suplemento de vitamina B1, pero también se hizo un cuestionario del perfil de estados de ánimo, descubriéndose que los que tomaron vitamina B1 estaban más lúcidos y con mejor humor.
Es necesario priorizar entonces este suplemento cuando se ingresa a un plan de entrenamiento y esto tiene muchas connotaciones porque se requiere primero de un nivel de estrés reducido y un buen estado de ánimo para tener la motivación necesaria y salir a entrenar; por otro lado esto es relevante porque para entrenar mejor y tener un mayor rendimiento, se necesita una mejor percepción de esfuerzo y esto se vincula a una fuerte vínculación mente-músculos.
