La quema de calorías evita la impotencia
Si usamos unos trucos simples combinados con algunos alimentos poderosos, seremos felices siempre
Un grupo de urólogos austriacos escribieron en la revista científica European Urology que si los hombres queman 430 kcalorías al día mediante un ejercicio específico, tienen 80% posibilidades de desarrollar impotencia grave, en comparación con los hombres que consumen menos energía; esta hipótesis se basa en hallazgos hechos en la investigación hecha con casi 600 hombres entre 45 y 60 años, residentes en varios países.
En los experimentos hechos se solicitó a los voluntarios caminar, subir las escaleras, montar en bicicleta, correr, hacer fitness o entrenar en un gimnasio, para estimar la cantidad de energía que quemarían a diario; en su propia jerga otorgaban a los hombres una puntuación Paffenbarger.
Además pidieron a los voluntarios hablar sobre la calidad de sus erecciones, otorgándoles una puntuación IIEF (índice internacional de función erectil), evidenciándose un vínculo entre la puntuación Paffenbarger y la puntuación IIEF-5, porque los que incrementaron el número de quema de calorías por semana tuvo un efecto muy claro de prrotección, con diferencias significativas entre los que quemaban 1000 calorías y 4000 calorías, siendo evidente que las tasas más altas de quema de calorías añaden una mejor calidad eréctil.
El efecto positivo del ejercicio físico sobre la potencia sexual se hizo más pronunciado cuando los investigadores dividieron a los hombres en primer lugar de acuerdo a sus puntajes Paffenbarger, y luego tomó de cada grupo, el trimestre con los mayores problemas de impotencia, para luego calcular la media de la puntuación media IIE-5 para todos los trimestres del año.
En este estudio, los investigadores especulan que la actividad física aumenta la producción de óxido nítrico, «los buenos radicales» en los vasos sanguíneos, citando que los mismos dilatan los vasos sanguíneos; las células endoteliales recubren las arterias coronarias, pero también van a la zona genital masculina, y para mantenerlas limpias, así como prevenir o revertir las anormalidades, también existen soluciones nutricionales simples que deben acompañar el plan de ejercicios moderado.
- Entre las frutas seleccionar las sandías (ricas en citrulina que estimula la producción de óxido nítrico), las cerezas por su parte aporta flavonoides que limpian los radicales libres de las arterias, mientras que la banana rica en potasio, relaja las paredes de los vasos sanguíneos, así como las nueces que contienen arginina que construye el óxido nítrico, y es afrodisiaca, lo mismo pasa con los pistachos o las almendras que son fuentes de multivitaminas especiales para tener erecciones fabulosas.
- Entre lo que provee el mar, encontramos el salmón y las ostras que si se consumen en su estado puro, inyecta mucho zinc al organismo, y con ello se mejora el flujo de sangre, que produce testosterona, además de aportar fuentes de aceites Omega que hasta triplica el incremento de óxido nítrico en comparación a otros nutrientes.
- Entre las especias, el polvo de ajo incrementa la cantidad de sangre aque va a los genitales masculinos, específicamente en esa región, produce el mágico óxido nítrico, mientras relaja los vasos sanguíneos, mientras el kion limpia y disminuye cualquier inflamación en la zona.
- Entre los hábitos prohibidos en general se encuentran el chocolate negro o las bebidas como el vino, que en pequeñas cantidades, gracias a sus flavonoides dilatan las arterias y hacen que el placer se incremente en cualquier relación amorosa.
