La co-enzima Q10 protege los músculos
Las membranas de las células musculares no se rompen tan fácilmente durante el entrenamiento intenso
Una serie de investigaciones científicas japonesas publicadas en el British Journal of Nutrition cita que los suplementos que contienen la co-enzima Q10 reducen los niveles de marcadores de daño muscular en la sangre; el centro del estudio se hizo con atletas de artes marciales nipones que fuerno sometidos a un plan de entreno en un campamento intensivo de 5 días, dividiendo el equipo de atletas en un grupo de control que tomó un placebo y otro que tomó una dosis diaria de 300 mg de co-enzima Q10 en sus desayunos.
Despúes de las pruebas se observó que el nivel de la co-enzima Q10 se cuadruplicó entre los que tomaron el suplemento, y como resultado, los radicales libres en la sangre se neutralizó más rápidamente; la sangre del grupo que se suplementó también contenía menos grasas peroxidadas, lo que significa tener menos compuestos potencialmente dañinos que se liberan durante un actividad física intensa, además había menos creatina quinasa en la sangre ed los mismos, otro marcado de daño muscular.
Pero lo fundamental para demostrar la teoría, fue observar que la sangre de los que usaron los suplementos contenían menos mioglobina de proteínas musculares; esto indica que un menor número de células musculares estaban rotas, y menos de ellas o su contenido se liberaban en el torrente sanguíneo, además se encontraron menos células blancas en la sangre de los que tomaron la co-enzima Q10, lo cual es un indicio de un menor número de procesos de inflamación graves.
Los investigadores sugieren que la co-enzima Q10 encuentra su camino hacia las membranas de las células musculares, que como resultado no se rompen tan fácilmente durante el entrenamiento intenso.
