Las bebidas energéticas aumentan la rapidez y agilidad
Muchos culturistas tiene por costumbre tomar bebidas como Red Bull, Burn o Endorush para acelerar sus entrenamientos y mejorar el rendimiento.
Este tipo de bebidas energéticas suelen ser altas en azúcares, cafeína y aminoácidos.
Jay Hoffman y sus colegas del College of New Jersey encontraron en los atletas varones que bebían la bebida energética de VPX Redline Xtreme rendían un 8% que el grupo que tomaba un placebo. Los atletas que consumieron la bebida energética, obtuvieron resultados un 8% en el test de Makoto –test para medir la velocidad/reacción durante 2 min–. También se realizaron pruebas para medir diferencias en la capacidad anaerobica con resultados no significativos, sin embargo, los investigadores reseñaron una mayor energía y el aumento de la capacidad de alerta. Además la bebida no presentó efectos adversos en la capacidad de desarrollar ejercicios de extrema o alta intensidad. (Journal Internacional Society Sports Nutrition, 6:2, 2009).
