El Cinturón para Entrenar
Un accesorio que ayuda a mantener la espalda apoyada al momento de entrenar
El Cinturón para Musculación es un accesorio fundamental para la seguridad y mejor performance de los atletas en rutinas de resistencia. Es indicado en el levantamiento de pesas, para proteger y estabilizar los músculos que hacen la sustentación de la columna. Los culturistas acostumbran utilizar el cinturón en sólo en algunas rutinas y en las series más pesadas, de sentadillas, levantamiento con mancuernas y remo. Generalmente no se los usa al entrenar piernas en máquinas aunque hayan cargas muy pesadas, puesto que en este tipo de rutinas la columna está debidamente protegida por el apoyo del equipamiento.
El Cinturón es esencial cuando se trata de levantar pesas, porque da apoyo a la espalda. Sin una espalda apoyada no se puede entrenar con grandes pesos, es tan simple como eso. Sin embargo no debe ser usado constantemente porque puede causar disminución fuerza en el desarrollo de la musculatura abdominal. Una investigación descubrió que existen más bajos niveles de actividad muscular en los músculos abdominales cuando el cinturón está puesto en forma permanente.
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