Suplemento de silicio mejora la piel, cabello y uñas
Este mineral presente en la dieta diaria es prioritario para la belleza corporal
Los estudios de la última década muestran que no solo la gelatina y la biotina hacen las uñas más fuertes, ahora incluyen a los compuestos de silicio; investigadores belgas demostraron el efecto del ácido ortosilísico en una experiencia en que se administró a mujeres con la piel envejecida solamente 10 mg de silicio por día monitoreando sus efectos durante tres meses.
Desde que los investigadores demostraron en 1972 que los ratones no se desarrollan bien a menos que consuman silicio, la substancia fue clasificada como un elemento que es requerido en varias decenas de miligramos para garantizar que nuestros cartílagos, uñas y piel permanezcan flexibles; añadimos que las enzimas que convierten los aminoácidos en colágeno utilizan este mineral.
- El común de las personas en occidente consumen cerca de 20 a 50 mg de silicio por día donde la principal fuente es de alimentos a la base de vegetales; los cereales integrales también son buenas fuentes especialmente la avena así como frutas secas y bananas.
- En los países asiáticos donde las personas comen más alimentos a base de plantas, el consumo es muchas veces más de 200 mg por día y tiene principalmente la forma de compuestos como el ácido ortosilísico.
Un importante participante de la investigación sobre el silicio es la industria cervecera porque los cereales y el lúpulo, que son las materias primas de los productos cerveceros también contiene silicio; en sí la cerveza es una fuente de silicio es por ello que algunos productores de alcohol están interesados en financiar estudios que muestren los aspectos positivos de sus materias primas de modo a que no les pase lo mismo que la industria del tabaco.
Ahora el posible argumento de que se debe beber cerveza porque puede contener una pequeña cantidad de silicona no tiene sentido; un vaso de cerveza contiene cerca de 5 mg de silicio pero la banana contiene 8 mg y un vaso de agua mineral cerca de 2 mg, así como hay algunos extractos como la cola de caballo que almacena silicio y también existen interesantes suplementos con silicio como ingredientes como éstos recordando que van desde los 10 a 20 mg para ciertos productos naturales.
- Los belgas estudiaron el efecto de un suplemento de silicio fabricado por la biominerales administrando a 25 mujeres con edades entre los 40 y 65, 10 mg diarias de silicio en la forma de ácido ortosilísico.
- A un grupo de igual tamaño fue administrado un placebo.
- Antes y tras el periodo de suplementación, los investigadores usaron un medidor de piel para determinar la aspereza de la piel de las mujeres, este aparato midió la profundidad de las arrugas microscópicas en la piel de las voluntarias.
Según los resultados y al medir la profundidad de la rugosidad se pudo notar que el grupo que consumió silicio como suplemento ilustró un aspecto mucho más positivo que el grupo placebo después del periodo de suplementación; así mismo se verificó que las voluntarias de este grupo mejoraron significativamente la fortaleza de sus uñas y cabellos.
