Whey Protein con Durazno y Frambuesa
Un batido para disfrutarlo por las mañanas desintoxicando el organismo y preparándolo para un día saludable
Este batido está orientado a los que compraron su Whey Protein con sabor a vainilla y desean disfrutar de un desayuno desintoxicante y energético; en esta ocasión usaremos dos frutas exquisitas y benéficas; la frambuesa es una fruta rica en antioxidantes, vitaminas del complejo B, riboflavina, niacina, ácido fólico, vitamina C, manganeso, magnesio, cobre y potasio, además contiene una buena cantidad de cuerpos cetónicos que ayudan a bajar de peso sin producir daños al organismo.
El durazno por su parte tienen un bajo aporte calórico con buen contenido de vitamina C, vitamina A, carotenoides, potasio, sodio, fósforo, y vitamina B que son esenciales para entrenar duro; además tiene un suave efecto laxante y depurador.
El siguiente batido nos proporcionará 431 calorías, 27 g de proteínas, 79 g de carbohidratos y 1,9 g de grasas.
Ingredientes:
- 1 cacito de Whey Protein de vainilla
- 1 taza de duraznos congelados sin azúcar
- ¼ de taza de frambuesas
- Stevia a gusto (edulcorante natural 0 calorías)
- 1 vaso grande de agua
Preparación del Batido:
- Hechar el hielo y el agua junto con las frambuesas y el durazno en una licuadora
- Verter el contenido en un shaker
- Añadir el Whey Protein y batirlo
- Consumir el batido por las mañanas
