Crepes de proteína
Un postre exquisito que aprovecha las bondades del Whey y de la Clara de Huevo en Polvo
Los postres deben formar parte de la dieta de los atletas tanto para estimular a la mente disfrutando de sabores que complementan ciertaos alimentos que pueden ser monótanas; en específico los culturistas requieren de muchas proteínas para construir sus músculos mientras se siguen ciertos planes de entrenamiento, pero dentro de su plan nutricional también pueden ingresar algunos postres anabólicos preparados con ingredientes llenos de aminoácidos poderosos específicamente derivados de algunos suplementos que mezclados correctamente permiten a la vez de agradar al paladar combinar los macronutrientes esenciales para la hipertrofia con arándanos que dan ese sabor exquisito previniendo la hipertensión y protegiendo al corazón gracias a sus componentes activos (esta receta permite acceder a 75% de proteínas, 20% de carbohidratos y 5% de grasas).
Ingredientes
- Pancakes
- Whey Protein a elección
- Medio vaso de leche desnatada
- Mermelada de arándanos diet
- Aceite de oliva en spray
Preparación
- Batir el agua con el polvo de clara de huevos incluyendo el Whey Protein hasta quq quede espeso.
- Añadir después un poco de leche.
- Coger un cucharón y agregar la masa en una sartén antiadherente rocíada con un chorrito de aceite de oliva.
- Cocer la masa hasta que quede muy fina (este proceso es muy rápido por lo que se debe dar vueltas hasta que se tueste levemente).
- Al final decorar la crepé con la mermelada o trozos de arándanos o fresas.
- Enrollar y disfrutarla como un postre anabólico.
